Ernährung in der Stillzeit -

Sie betreuen Frauen und bekommen oft Fragen wie:

• Darf ich wieder Sushi essen?
• Bekommt mein Kind wirklich keine Blähungen, wenn ich Zwiebel esse?
• Wie sieht es mit Kaffee und Alkohol aus?
• Ich habe Eisenmangel, ist deshalb meine Muttermilch nicht vollwertig?
• Soll ich zusätzlich Vitaminpräparate einnehmen? Wie sieht es mit veganer Ernährung aus?

Wir werden das Thema ausführlich beleuchten und auch die offiziellen Empfehlungen diskutieren.

Für viele Frauen hat Essen sehr viel mit Ihrer Lebensqualität zu tun. Es gibt immer wieder die Situation, dass stillende Frauen kürzer als empfohlen stillen, weil Sie sich aufgrund diverser, oft veralteter Empfehlungen nicht so ernähren können, wie sie das gerne möchten.

Wir besprechen die Mythen, die bezüglich der Ernährung weit verbreitet sind.